segunda-feira, 30 de julho de 2012

O cachorro quente também pode ser nutritivo

Bom dia!

Já falamos no blog sobre a obesidade infantil e da importância da participação dos pais na dieta dos pequenos. E para criar hábitos saudáveis no seu pequeno, você pode aproveitar receitas que seu filho gosta para adicionar alimentos novos. Faça um alimento que ele goste e adicione cenoura ralada ou tomate picadinho, enfim torne a refeição mais nutritiva.
Por isso, trouxemos uma receita de um lanche bem nutritivo.

Cachorro quente nutritivo (fonte de ferro e vitamina "A")
Ingredientes:
- 30 gramas de pão de cachorro quente (1 pão pequeno)
- 2 colheres de sopa de carne moída
- 1/2 xícara de chá de água
- 1 pitada de sal
- 1 colher de café de azeite de oliva
- 1 cenoura média crua, limpa, ralada
- 1 tomate inteiro, lavado
- 3 colheres de sopa de extrato de tomate

Modo de preparo:
Liquidifique a cenoura, o tomate e o extrato. Refogue a carne moída no azeite e adicione o molho. Deixe cozinhar. Recheie o pão.

Após isso... é só servir o lanche para os pequenos!

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