Bom dia!
Hoje vamos inaugurar a seção “Dicas do Nutri&Fisio”. Nesta seção, você irá encontrar dicas de nutrição e fisioterapia para uma vida saudável até mesmo aos finais de semana.
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| Foto: Divulgação |
Hoje vamos falar sobre nutrição. Muitas vezes quem faz uma dieta rigorosa durante a semana costuma compensar abusando de alimentos calóricos e bebidas aos finais de semana. Então, aqui vão algumas dicas de hábitos que evitam que isso aconteça.
- Mesmo que você vá dormir tarde, procure manter um café da manhã saudável, que ajuda a manter o metabolismo acelerado e faz com que você se sinta bem durante o dia.
- Se for comer fora, opte por restaurantes que ofereçam opções saudáveis no cardápio. Mas se não resistir à um fast food, prefira aqueles que oferecem pratos como salada, por exemplo.
- Se for consumir bebidas alcoólicas, não se esqueça de tomar água também, assim você irá manter seu corpo hidratado.
Gostou das dicas? Então, aproveite-as e tenha um ótimo final de semana.
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