Manter uma boa alimentação na infância não é nada fácil. As crianças muitas vezes se recusam a ingerir os alimentos que proporcionam o bem-estar do organismo e preferem comer alimentos industrializados e em grandes porções. Com isso a porcentagem da obesidade no Brasil tem crescido 15%. Por isso, hoje vamos tirar algumas dúvidas e dar dicas sobre a alimentação infantil com a nutricionista Maria Aparecida de Mello Gurgel.
Atualmente o número de crianças obesas vem crescendo,qual é a principal causa?
Alta ingestão calórica, mudanças de hábitos alimentares e condição de obesidade dos pais.
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| Foto: Revista Crescer |
Quando os pais devem se preocupar com o aumento de peso dos filhos?
Sempre que observarem excessos de ingestão de alimentos e que comparando com outras crianças do mesmo sexo e idade.
Como agir quando a criança se recusa a ingerir os alimentos necessários?
Deve-se mudar a forma de apresentação do alimento. Sente-se a mesa com a criança e coma junto sem fazer caretas.
Quais são as técnicas que você utiliza para fazer com que as crianças aceitem a alimentação?
Eu procuro brincar com os alimentos fazendo "carinhas" no prato junto com a criança, estimulando-a a explorar e experimentar.
Qual dica você daria para os pais na hora de manter uma alimentação saudável para as crianças?
A alimentação saudável deve conter os três grupos de alimentos: os reguladores, energéticos e construtores quando a criança já tem a alimentação, além do leite materno ou não.
E você? Tem alguma dúvida sobre a alimentação do seu filho? Deixe seu comentário.
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