segunda-feira, 5 de março de 2012

Como evitar a obesidade infantil

Bom dia!


Manter uma boa alimentação na infância não é nada fácil. As crianças muitas vezes se recusam a ingerir os alimentos que proporcionam o bem-estar do organismo e preferem comer alimentos industrializados e em grandes porções. Com isso a porcentagem da obesidade no Brasil tem crescido 15%. Por isso, hoje vamos tirar algumas dúvidas e dar dicas sobre a alimentação infantil com a nutricionista Maria Aparecida de Mello Gurgel.

Atualmente o número de crianças obesas vem crescendo,qual é a principal causa?
Alta ingestão calórica, mudanças de hábitos alimentares e condição de obesidade dos pais.

Foto: Revista Crescer
Quando os pais devem se preocupar com o aumento de peso dos filhos?
Sempre que observarem excessos de ingestão de alimentos e que comparando com outras crianças do mesmo sexo e idade.



Como agir quando a criança se recusa a ingerir os alimentos necessários? 
Deve-se  mudar a forma de apresentação do alimento. Sente-se a mesa com a criança e coma junto sem fazer caretas.



Quais são as técnicas que você utiliza para fazer com que as crianças aceitem a alimentação?
Eu procuro brincar com os alimentos fazendo "carinhas" no prato junto com a criança, estimulando-a a explorar e experimentar.

Qual dica você daria para os pais na hora de manter uma alimentação saudável para as crianças?
A alimentação saudável deve conter os três grupos de alimentos: os  reguladores, energéticos e construtores quando a criança já tem a alimentação, além do leite materno ou não.

E você? Tem alguma dúvida sobre a alimentação do seu filho? Deixe seu comentário. 

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